各教室ご案内 Class
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クラス
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対象
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開催期間
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| マタニティスイミング | 妊婦16週以降の方 | 毎週火曜日 (アクアピクス) 金曜日 (泳法) 13：00～14：00 ※予約制 |
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| 月 | 6,000円 | ||
| チケット | 8,000円(10回分) | ||
| ※初回、無料体験有り | |||
| マタニティエアロビクス | 妊婦16週以降の方 | 毎週月曜日 13：00～14：00 ※予約制 |
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| 月 | 6,000円 | ||
| チケット | 8,000円(10回分) | ||
| ※初回、無料体験有り | |||
| ベビースイミング | 4ヶ月以降 4歳未満 | 毎週金曜日 11：00～12：00 ※予約制 |
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| 月4回 | 4,000円 | ||
| チケット | 8,000円(10回分) | ||
| ※初回、無料体験有り | |||
| レディースイミング(妊婦以外の方) | 参加ご希望の女性の方 | 毎週月曜日～土曜日 10：00～20：00 但し土曜日は17：00迄 ※予約制 |
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| 月会費 | 8,000円 | ||
| ※初回、無料体験有り | |||
マタニティエアロビクス、スイミング共に参加される方は、月会費６，０００円となります。(フリー)エアロビクスの準備品は、Ｔシャツ、短パン、タオル、室内用のシューズ、水スイミングの準備品は、水着、キャップ、ゴーグルです。
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クラス
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対象
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内容
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開催期間
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前期母親教室
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妊娠14週から
24週未満 |
妊娠中の生活について | 第2週の金曜日 13：00～15：00 |
| 体重管理 | |||
| 不快な症状について | |||
| 栄養指導(貧血食の試食) | |||
| マタニティエクササイズの話 (インストラクター) |
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| 歯科医のお話(H14.3月迄) | |||
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後期母親教室
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妊娠24週以降
28週頃 |
妊娠後期の異常 | 第4週の金曜日 13：00～15：00 |
| 栄養指導(減塩低カロリーの試食) | |||
| 母乳について | |||
| 乳房マッサージ | |||
| 入院の準備品について | |||
| 歯科医のお話 | |||
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安産教室
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妊娠36週
～37週頃 |
ラマーズ法について (呼吸法、リラックスの練習) |
毎週土曜日 13：00～15：00 |
| 分娩への心構え | |||
| バースプラン | |||
| LDR室での実習 ハンドブック・ボールペン持参 スラックスでお越し下さい。 |
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父親教室
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妊娠30週
～35週頃 |
夫の役割について | 月1回(第3日曜日) 変更になる場合あり 13：00～15：00 |
| お産について | |||
| 夫への沐浴指導 | |||
| LDR室での実習 |
